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Santé: 5 choses à savoir sur l'insomnie

Source : Huffington Post
Date : dim. 01 fév. 2015
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Nous savons tous à quel point il est important de bien dormir. Il n'est donc pas surprenant que l'insomnie suscite beaucoup de peurs et d'inquiétudes. Des recherches ont notamment établi un lien entre l'insomnie et l'anxiété, la dépression, la fibromyalgie, les maux de tête, l'asthme, les infarctus et les accidents cardiovasculaires, mais les insomniaques et leur entourage n'ont pas toujours conscience du problème.Afin de faire la lumière sur cette pathologie souvent méconnue, voici cinq choses essentielles à savoir.

1. Il existe deux catégories d’insomnie

Le corps médical établit une distinction entre insomnie aiguë et insomnie chronique. Selon des études la première est liée au stress de la vie quotidienne, comme quand vous n’arrivez pas à vous endormir à la veille d’un entretien d’embauche ou après une dispute avec votre partenaire. Nous en avons quasiment tous fait les frais, et nous savons que nous n’en avons gardé aucune séquelle.

En revanche, on définit une insomnie chronique comme un trouble du sommeil survenant au moins trois nuits par semaine pendant au moins trois mois. C’est ce second type d’insomnie qui peut entraîner toue une série erisques pour la santé, et un traitement médical sera peut­-être nécessaire.




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